Osteocondrosi cervicale

Il trattamento tempestivo di una malattia può aumentare le possibilità di una guarigione rapida e di successo. Ma in ogni caso, è meglio prevenire lo sviluppo di una malattia, specialmente una grave come l'osteocondrosi cervicale.

Definizione di osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una malattia abbastanza comune che recentemente colpisce sempre più i giovani. La malattia colpisce i dischi intervertebrali del rachide cervicale. Spesso, lo sviluppo del processo patologico dei cambiamenti degenerativi-distrofici è facilitato da una posizione del corpo errata, ad esempio, a causa del lungo lavoro al computer.

Tra le altre cose, il problema può essere innescato a causa di predisposizione genetica, cattiva postura, posto scomodo per dormire e uno stile di vita sedentario. Nonostante il fatto che questo tipo di osteocondrosi si sviluppi piuttosto lentamente, tende a progredire.

Nei pazienti anziani, questa malattia è principalmente associata ad altri processi degenerativi, ad esempio:

• artrosi interspinosa;
• spondilosi;
• artrosi uncovertebrale e così via.

Sintomi

Per quanto riguarda i sintomi più caratteristici, prima di tutto, si può notare la comparsa di dolori acuti che derivano dal pizzicamento delle terminazioni nervose. Il dolore è spesso concentrato nelle regioni lombare, cervicale e della schiena. Inoltre, puoi trovare altre sindromi:

• sindrome cardiaca- consiste in diversi sintomi che sono simili nella manifestazione all'angina pectoris. Questa sindrome si sviluppa durante l'irritazione delle radici del muscolo grande pettorale o del nervo frenico. Per questo motivo, una persona sperimenta sensazioni dolorose di natura pressante nell'area del muscolo cardiaco, che possono periodicamente sorgere e continuare per diverse ore. Starnuti o movimenti improvvisi della testa spesso peggiorano il dolore. Inoltre, durante gli attacchi dolorosi, non possono essere rilevati cambiamenti nel cardiogramma;
• sindrome radicolare- si verifica in caso di pizzicamento delle terminazioni nervose nel rachide cervicale. In questo momento, si avverte dolore, che può irradiarsi non solo all'avambraccio, alla spalla o alla scapola, ma anche alla regione lombare. Il paziente può avvertire un leggero formicolio o sensazioni più pronunciate, a seconda della quantità di osteocondrosi iniziata;
• sindrome da riflesso irritativo- si manifesta con una sensazione di bruciore all'occipite e al collo. Tali sintomi compaiono spesso dopo il risveglio dal sonno, durante i bruschi giri della testa, la tosse e gli starnuti. Inoltre, il dolore può manifestarsi non solo nella zona della spalla, ma anche nella zona del torace;
La
• sindrome dell'arteria vertebraleè una delle manifestazioni tipiche della malattia, che è caratterizzata dal verificarsi di un mal di testa bruciante o pulsante, più localizzato nella regione temporale o occipitale. Spesso con questa sindrome, è il dolore costante che si verifica, ma a volte può sorgere e diminuire.

Fai attenzione!In presenza di sintomi di osteocondrosi cervicale, gli esperti notano l'aumento dell'affaticamento della persona, che può causare danni all'udito e alla vista.

Per quanto riguarda gli altri principali sintomi della malattia, questi includono:

• Compressione dei vasi sanguigni, che provoca un aumento della pressione sanguigna;
• forti mal di testa che si verificano a causa di una ridotta circolazione sanguigna nel cervello. Questo tipo di dolore può indurre il paziente a usare regolarmente analgesici;
• problemi con la vista e l'udito;
• dolore doloroso e piuttosto intenso al collo e alle spalle, che a volte può essere esacerbato da una "lombalgia" acuta e molto spiacevole;
• macinare e sgranocchiare quando si inclina la testa o si gira di lato;
• diminuzione della forza muscolare delle braccia a causa del dolore nella zona del torace;
• vertigini.

Importante!Non appena sono stati notati i primi sintomi di questa malattia, è necessario chiedere l'aiuto di un neurologo il prima possibile.

Motivi

Le cause principali dell'osteocondrosi sono le seguenti:

1. Disturbi metabolici che influenzano negativamente le normali condizioni della cartilagine nei dischi intervertebrali.
2. Mobilità insufficiente delle vertebre cervicali, a causa della quale si verifica una perdita di liquido, che a sua volta influisce negativamente sull'elasticità della cartilagine.
3. Microtrauma del rachide cervicale, durante le inclinazioni, le svolte della testa e così via.
4. Scarsa eredità, a causa della quale il margine di sicurezza dei dischi è molto piccolo.

Trattamento

Il processo terapeutico dipende direttamente dallo stadio della malattia e si basa su un approccio integrato. In media il trattamento dura da 1 a 3 mesi, trascorsi i quali è necessario supportare l'eliminazione dei sintomi con misure preventive per circa 1 anno in più.

Il trattamento principale viene effettuato in 2 direzioni, a seconda dello stato di salute del paziente e del livello di abbandono della malattia. Per quanto riguarda il trattamento conservativo, questo include l'assunzione di farmaci e l'esercizio fisico. Il trattamento mediante intervento chirurgico viene eseguito solo se il conservatore non ha dato alcun effetto.

È importanteseguire una dieta e assicurarsi di attenersi alle raccomandazioni riguardanti gli esercizi terapeutici.

Il trattamento conservativo ha lo scopo di alleviare il dolore, ripristinare e normalizzare il funzionamento della colonna vertebrale e prevenire cambiamenti avversi. In tale terapia, viene utilizzata un'intera gamma di misure terapeutiche:

• Trazione spinale (trazione). Con l'uso di attrezzature mediche speciali, la colonna vertebrale viene allungata per aumentare la distanza tra le vertebre;
• terapia farmacologica. L'uso di medicinali durante questa malattia è principalmente finalizzato ad alleviare il dolore, alleviare l'infiammazione e la normalizzazione generale dei processi metabolici nel corpo;
• fisioterapia. Grazie a tali procedure, è possibile non solo ridurre il dolore, ma anche migliorare l'effetto dell'assunzione di farmaci. Tali metodi vengono utilizzati anche durante il periodo di riabilitazione. In questo caso vengono spesso utilizzati raggi laser, onde ultrasoniche, corrente a bassa frequenza, lavoro con campi magnetici e così via;
• chinesiterapiae terapia fisica basata sull'esercizio fisico;
• terapia manuale. Tale trattamento è selezionato individualmente per ogni paziente;
• massaggio. Grazie al massaggio, puoi accelerare la circolazione sanguigna nei tessuti, rimuovere le pinze e gli spasmi muscolari, in generale, migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti di tutto il corpo.

Nonostante il fatto che i farmaci da soli non possano curare l'osteocondrosi, possono aiutare a ripristinare l'afflusso di sangue ai tessuti. La terapia dovrebbe essere completa, solo in questo caso possiamo parlare dell'efficacia del trattamento. Oltre a prendere farmaci, è imperativo impegnarsi in esercizi di fisioterapia, seguire una dieta e abbandonare le cattive abitudini.

In assenza di dolore o alterazioni distrofiche pronunciate, l'assunzione di farmaci senza prescrizione medica è inappropriata. I seguenti tipi di medicinali sono usati per trattare questa malattia e alleviare il dolore:

• significa per la rigenerazione, nonché per la prevenzione della degenerazione del tessuto cartilagineo: acido ialuronico e analoghi;
• per alleviare l'infiammazione;
• preparati per migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti: vitamine del gruppo B;
• antispastici;
• antiossidanti: vitamine N, E e C.

I medicinali possono essere prescritti non solo come compresse e capsule per somministrazione orale, ma anche come iniezioni o unguenti / creme per uso topico. Se ci sono complicazioni acute, i farmaci vengono utilizzati per bloccare le terminazioni nervose.

Insieme alla terapia farmacologica, è molto importante mantenere uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno.

Un litro e mezzo di acqua al giorno è la norma raccomandata per la salute delle articolazioni e di tutto il corpo.

Naturalmente puoi usare anche tisane, bevande alla frutta, composte di frutta secca o acqua minerale. Caffè, tè nero forte, alcol e bevande gassate dovrebbero essere eliminati dalla dieta quotidiana.

Prevenzione

Le principali cause dell'osteocondrosi ignorano i requisiti del corpo, i carichi pesanti e un'alimentazione scorretta. Ecco perché la prevenzione dovrebbe basarsi sulla completa eliminazione degli effetti negativi sulla colonna vertebrale e sulla prevenzione dell'insorgenza di cambiamenti patologici. Per questi scopi, è sufficiente aderire alle solite regole di uno stile di vita sano (stile di vita sano):

• solo moderata attività fisica durante lo sport: esercizio al mattino, ginnastica, atletica leggera, se i tipi di wrestling, quindi senza contatto, il nuoto è un'opzione eccellente;
• nel caso di una lunga permanenza in una posizione, ad esempio, quando si lavora sedentari, è molto importante fare delle pause, almeno una volta ogni 45-60 minuti. Durante questo periodo, è necessario dare al corpo 5-15 minuti per un po 'di riscaldamento, che ripristinerà la normale circolazione sanguigna. Inoltre, è molto importante prestare attenzione alla corretta scelta di sedie o poltrone da ufficio, dando la preferenza a quelle che sosterranno la colonna vertebrale, controlleranno la corretta posizione delle mani al tavolo e dei piedi sul pavimento. Cerca di monitorare in modo indipendente la tua postura (le spalle dovrebbero essere in una posizione rilassata e la schiena dovrebbe essere dritta);
• è importante cercare di controllare la tua emotività nel caso in cui si verifichi una reazione spasmodica durante lo stress. A tal fine, è necessario apprendere metodi di rilassamento e frequentare sistematicamente il massaggio per il rafforzamento generale del corpo;
• Per dormire, è meglio scegliere un materasso ortopedico con una superficie piana. Certo, non sarà morbido come un letto di piume, ma la sua elasticità garantirà la corretta posizione del corpo;
• bere molta acqua e una corretta alimentazione aiuta non solo a mantenere il metabolismo, ma anche a rafforzare tutto il corpo:

Lo stato mentale ha anche un effetto negativo sulla condizione delle articolazioni.

• in caso di necessità di spostare o sollevare oggetti pesanti, è molto importante farlo nel modo più fluido possibile, senza affondi e scatti improvvisi dalla posizione di mezzo squat. Non sarà superfluo utilizzare una cintura di supporto speciale;
• un punto importante è la scelta di scarpe ortopediche di alta qualità senza tacchi alti, con una larghezza del piede sufficiente. È anche possibile ridurre il carico sulla colonna vertebrale attraverso la sostituzione tempestiva di scarpe usurate, che è particolarmente importante per le donne. In estate, in campagna, al mare, se possibile, è necessario camminare a piedi nudi su diverse superfici, rafforzando così i muscoli del piede.

È importante ricordareche la prevenzione è molto migliore e più facile del trattamento successivo della malattia.

Esercizi

In nessun caso dovresti iniziare a fare attività fisiche ed esercizi senza la prescrizione del medico o prima che la sindrome del dolore sia alleviata. Lo specialista deve prima alleviare qualsiasi sintomo acuto. In presenza di sintomi dolorosi, la ginnastica sarà dolorosa.

Ci sono alcuni esercizi semplici ed efficaci. Possono essere eseguiti non solo a casa, ma anche ovunque, compreso il lavoro o anche in viaggio.

Iniziando a eseguire gli esercizi, in tutti i casi la postura iniziale è seduta su una sedia, le mani incrociate sulle ginocchia:

Vale la pena iniziare con un riscaldamento:

1. Nella posizione di partenza, devi girare lentamente la testa da un lato fino a quando non si ferma, e poi dall'altro. In questo momento, devi sentire come si allungano i muscoli del collo. Non appena il collo viene girato di lato fino all'arresto, è necessario ruotarlo di qualche grado in più il più attentamente possibile, evitando movimenti bruschi e fissarlo in questo stato per 5 secondi. Gli esperti raccomandano di iniziare qualsiasi esercizio con un riscaldamento per rafforzare i muscoli del collo. In ogni direzione, è sufficiente eseguire 5 giri per sviluppare la forza e la flessibilità del collo.
2. Successivamente, devi inclinare la testa in modo che l'orecchio si avvicini alla spalla. Vale la pena notare che a questo punto la spalla deve rimanere immobile. Al massimo avvicinamento, è necessario fissare la posizione. Fare attenzione a garantire che le azioni non causino disagio o dolore. È sufficiente eseguire tali inclinazioni 5 volte per ciascun lato.

Successivamente, passa agli esercizi principali:

1. Ora, dopo la fine del riscaldamento, puoi passare a esercizi specifici che possono dare un buon risultato. Nella posizione di partenza, devi appoggiare la mano sulla tempia destra. Ora devi provare a inclinare la testa sul lato destro e la mano in questo momento dovrebbe impedirlo. Lo sforzo dovrebbe essere tale da essere pesante, ma la testa si inclinò ancora gradualmente in questa direzione. Per ogni lato saranno sufficienti 10 piste. Naturalmente, anche la mano deve essere cambiata.
2. Successivamente, devi afferrare la regione occipitale della testa e, creando resistenza, prova a inclinare la testa all'indietro 5 volte.
3. Esattamente lo stesso esercizio deve essere fatto nel caso di appoggiare i palmi sulla fronte. Attraverso la resistenza, devi tirare il mento verso il petto. Sarà sufficiente per 5 curve in avanti.
4. La conclusione dell'allenamento può essere il riscaldamento del trapezio, che si effettua abbassando e alzando le spalle. Nel punto più alto, devi bloccare per un paio di secondi, quindi abbassarli e rilassarti completamente. Abbastanza per 10 ripetizioni.
5. Termina l'esercizio allungando il collo in diverse direzioni. Questa serie di esercizi deve essere eseguita ogni giorno. Questa è un'ottima opzione per riscaldare il collo con l'osteocondrosi.

Oltre all'allenamento della forza, possono essere inclusi esercizi di flessibilità del collo. Aiuteranno non solo a rafforzare i muscoli del collo, ma anche i tendini. Il riscaldamento renderà il collo più mobile.

Gli esercizi sono consigliati da specialisti non solo per l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma anche per tutte le persone di età superiore ai 30 anni. Il problema è che a questa età le fibre muscolari perdono la loro flessibilità, quindi è importante mantenerle, insieme alla salute generale del corpo.

1. Il mento va tirato verso il petto e in questo momento aiuta la testa con le mani.
2. Con molta attenzione, con le mani devi inclinare la testa di lato per toccare la spalla con l'orecchio.

Solo il trattamento corretto ai primi sintomi dell'osteocondrosi ti permetterà di affrontare questo problema il più rapidamente possibile e di tornare alla vita normale, senza dolore e disagio.

Successivamente, è necessario eseguire diversi movimenti circolari della testa in una direzione e poi nell'altra. Saranno sufficienti 8 turni per ogni lato. L'esercizio deve essere eseguito con molta attenzione. Per motivi di sicurezza, puoi tenere la testa con le mani.